Hattest du schon einmal das Gefühl, dass etwas in dir feststeckt?
Etwas, das du nicht mit Worten ausdrücken kannst, sondern tief in deinem Körper verborgen liegt?
Vergangene Erfahrungen, Druck, Stress und die alltäglichen Sorgen sammeln sich in unserem Körper und es ist schwer diese Last loszulassen.
Es gibt jedoch einen Weg, diese Last zu verringern und sogar loszuwerden.
Ein Ventil.
Der Schlüssel dazu liegt in deiner Atmung.
Psychedelic Breath ist eine Atemtechnik, die über das alltägliche Ein- und Ausatmen hinausgeht.
Sie hilft dir, tiefgreifende Veränderungen in deinem physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Zustand zu bewirken.
Dabei nutzt du spezielle Atemmuster, um eine Verbindung zu deinem Unterbewusstsein herzustellen.
Und darüber erhältst du Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen.
Aber was genau ist Psychedelic Breath und wie funktioniert es?
Lies weiter und ich verrate dir, wie du über diese und weitere Atemtechniken echte Transformationen in deinen Leben auslösen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Psychedelic Breath?
Psychedelic Breath ist keine gewöhnliche Atemtechnik.
Es ist eine Kombination aus tiefer Atmung und meditativer Versenkung, die darauf abzielt, tiefe psychische und physische Transformationen zu bewirken.
Der Begriff wurde bekannt durch die Yogalehrerin und Psychologin Eva Kaczor.
Sie beschreibt damit die Atemzeremonie, die sie entwickelt hat, in der sie holotrophes Atmen mit anderen Atemtechniken und Musik synchronisiert.
Mit diesem Mix erreichst du einen Zustand, ähnlich einer psychedelischen Erfahrung.
Die speziell entwickelten elektronischen Soundtracks, oft in Kooperation mit Künstlern wie Acid Pauli, sind ein essenzieller Bestandteil der Zeremonie.
Sie unterstützen die Transformation der Gehirnwellen von einem wachen, aktiven Zustand (Beta-Frequenz) zu einem entspannten oder sogar tranceähnlichen Zustand (Alpha- und Theta-Frequenz).
Dies ermöglicht dir, aus dem aktiven Denken auszusteigen und tief in das Unbewusste einzutauchen.
Jede Atemsession durchläuft verschiedene Zyklen.
Jeder Zyklus hat das Ziel, dich tiefer in deine innere Welt zu führen und dir dabei zu helfen, emotionale, körperliche und sogar spirituelle Blockaden zu lösen.
Oft berichten Teilnehmer von tiefen emotionalen Durchbrüchen und visionären Erlebnissen, die ihr Leben nachhaltig verändern.
Warum fühlt sich Psychedelic Breath so kraftvoll und transformierend an?
Die Antwort liegt teilweise in der Wissenschaft des Atmens und seiner Wirkung auf unser Gehirn und Nervensystem.
Wenn du Psychedelic Breath praktizierst, beeinflusst du aktiv den Prä-Bötzinger-Komplex.
Das ist ein Bereich im Gehirn, der für die Regulation deiner Atmung zuständig ist.
Dieser Einfluss hilft, deinen Geist zu beruhigen und Stressreaktionen zu reduzieren.
Experten und Studien auf diesem Gebiet haben herausgefunden, dass das Verlangsamen der Atemfrequenz und das Vertiefen der Atemzüge direkte Auswirkungen auf das autonome Nervensystem haben.
Indem du deine Atmung verlangsamst und vertiefst, aktivierst du den Parasympathikus – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist.
In Kombination mit den intensiveren Atemtechniken von Psychedelic Breath steigt zunächst der Sauerstoffgehalt im Blut und fällt dann, während der Atemanhaltephasen, rapide ab.
Diese Schwankungen sorgen für das Gefühl von Euphorie.
Das ist auch der Grund, warum Menschen visionäre Zustände erleben, wie sie bei psychedelischen Erfahrungen beschrieben werden.
Diese Zustände fördern tiefgreifende Einsichten und emotionales Loslassen.
Nicht zuletzt spricht auch die neurologische Forschung für die Wirksamkeit von Breathwork.
Studien zeigen, dass solche Praktiken andere Areale im Gehirn aktivieren, die für höhere Bewusstseinszustände und die Verarbeitung tieferer Gefühle zuständig sind.
Diese Veränderungen in der Gehirnaktivität helfen, das Bewusstsein zu erweitern.
Sie haben langfristige positive Effekte auf das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit.
Möglicherweise erkennst du bereits, dass Psychedelic Breath mehr als nur eine Atemübung ist – es ist eine ganzheitliche Technik, die Körper und Geist verbindet und transformiert.
9D Breathwork Journeys – die Steigerung transformativer Erfahrungen
9D Breathwork Journeys sind eine bahnbrechende Methode, die tiefer geht und eine multidimensionale Heilung deiner emotionalen, physischen und spirituellen Blockaden ermöglicht.
Hinter 9D Breathwork steht Brian Kelly.
Er ist Gründungsmitglied einer internationalen Ausbildung für Atemarbeit namens BreathMasters.
Brian hat 9D Breathwork entwickelt, um die Herausforderungen und Blockaden, die dich in deinem persönlichen und beruflichen Leben zurückhalten, zu überwinden.
Diese Methode vereint Elemente aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen, darunter somatische Arbeit, hypnotische Sprachmuster, Binaurale Beats, isochrone Töne, Solfeggio-Frequenzen und speziell abgestimmte 432 Hertz Musik, um tiefgreifende Veränderungen auf allen Ebenen deines Seins zu fördern.
Wie bei Psychedelic Breath syncronisiert 9D Breathwork holotrophes Atmen mit anderen Atemtechniken.
Die weiteren Elemente und thematischen Journeys sorgen jedoch für eine weitaus intensivere Erfahrung und beeindruckende Durchbrüche.
Ich bin selbst 9D Breathwork Facilitator und immer wieder auf Neue fasziniert von den unglaublichen Erfahrungen der Mitglieder meiner Journeys.
Anleitung für Anfänger: Wie du mit Psychedelic Breath beginnst
Du möchtest Psychedelic Breath oder 9D Breathwork auszuprobieren?
Es ist es wichtig, gut informiert und vorbereitet zu starten.
Hier sind einige Schritte und Tipps, die dir helfen, kraftvolle Atemarbeit sicher und effektiv zu nutzen.
1. Informiere dich gründlich
Bevor du beginnst, ist es wichtig, dass du dich gründlich informierst. Lese Artikel, schaue Videos an und sprich vielleicht sogar mit Personen, die bereits Erfahrung haben. Dies gibt dir eine solide Grundlage und hilft dir zu verstehen, was du erwarten kannst.
2. Suche einen qualifizierten Lehrer
Atemarbeit ruft tiefgreifende emotionale und physische Reaktionen hervor, daher ist es ratsam, diese Technik unter der Anleitung eines erfahrenen und qualifizierten Coaches zu praktizieren. Ein guter Coach zeigt dir nicht nur die richtige Technik, sondern stellt auch sicher, dass du während der Session unterstützt und in guten Händen bist.
3. Beginne langsam
Wie bei jeder neuen Praxis, ist es eine gute Idee, langsam anzufangen. Du musst nicht sofort in eine intensive Sitzung eintauchen. Viele Atem-Coaches bieten Informationen oder sanftere Sessions an, die speziell für Anfänger konzipiert sind. Diese helfen dir, dich mit einfachen Atemtechniken vertraut zu machen, ohne dich überfordert zu fühlen.
4. Achte auf deinen Körper und deine Gefühle
Während der Atemübungen ist es wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten. Wenn du dich unwohl fühlst, Angst hast oder körperliche Beschwerden wie Schwindel oder Herzrasen bemerkst, kannst du die Übung verlangsamen oder eine Pause einlegen. Ein verantwortungsbewusster Coach wird dich ermutigen, auf deinen Körper zu hören und nur so weit zu gehen, wie es sich richtig anfühlt.
5. Integriere die Praxis in deinen Alltag
Nachdem du einige Sitzungen unter Anleitung gemacht hast, kannst du beginnen, intensivere Atemarbeit in deinen Alltag zu integrieren. Viele finden, dass regelmäßige Praxis hilft, Stress abzubauen und eine tiefere innere Ruhe zu fördern.
6. Sei geduldig mit deinem Fortschritt
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Atemarbeit. Es kann sein, dass du nicht sofort dramatische Ergebnisse siehst oder fühlst. Geduld und beständige Praxis sind der Schlüssel zu tieferen Erkenntnissen und dauerhaften Veränderungen.
Fazit: Entdecke die Kraft von transformativer Atmung
Jetzt, wo du mehr über Psychedelic Breath und 9D Breathwork erfahren hast, ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu wagen.
Breathwork ist nicht nur eine Methode zur Verbesserung der Atmung; es ist eine transformative Praxis, die dir helfen kann, alte Traumata zu überwinden, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Warum du Psychedelic Breath und 9D Breathwork ausprobieren solltest.
Breathwork bietet dir die einzigartige Gelegenheit, auf eine Reise zu gehen, die dein Leben verändern wird:
- Persönliches Wachstum: Entdecke verborgene Aspekte deiner Persönlichkeit und erweitere dein Bewusstsein.
- Emotionale Heilung: Löse alte emotionale Wunden und fördere ein Gefühl des Wohlbefindens und der inneren Ruhe.
- Körperliche Vorteile: Verbessere deine Atemkapazität und reduziere die körperlichen Auswirkungen von Stress.
Trau dich, den ersten Schritt zu gehen, und erlebe selbst, wie transformative Atmung dein Leben bereichern wird.
