Fühlst du dich oft ausgelaugt?
Körperlich und mental?
Hast du das Gefühl, niemals genügend Kraft für deine Aufgaben zu haben?
Falls du diese Frage mit Ja beantwortest, fällt es dir wahrscheinlich schwer deine positive Energie zu halten.
Menschen, die schwer damit tun, fühlen sich oft gefangen in einem Kreislauf von Stress, Negativität und Selbstzweifeln.
Der Grund dafür sind unscheinbare Dinge im Alltag, die deine Frequenz senken.
Sie sind wie kleine Energievampire, die dir deine Kraft aussaugen.
Du musst sie dir bewusst machen, um in einer positiven Energie zu bleiben.
Es gibt fünf unscheinbare Energiesauger, die den meisten von uns das Leben schwer machen.
Lies weiter und ich verrate dir, welche es sind und wie du mit ihnen umgehen solltest, damit du eine hohe Frequenz über den gesamten Tag aufrechterhältst.
Inhaltsverzeichnis
Was hat positive Energie mit deiner Frequenz zu tun?
Hohe Frequenz = Positive Energie.
Eine hohe Frequenz beschreibt einen Zustand, in dem Körper, Geist und Seele in Harmonie schwingen.
Sie ist direkt mit positiver Energie verbunden.
In diesem Zustand fühlst du Freude, Frieden und Motivation.
Indem du dich darauf konzentrierst deine Frequenz zu erhöhen, kreierst du dir ein erfüllteres Leben und wirkst positiv auf deine Umgebung.
Es ist ein Kreislauf: Eine hohe Frequenz erzeugt positive Energie, die wiederum die Frequenz weiter erhöht.
Emotional Frequency Chart
Hier ist eine Übersicht für dich, die typische Schwingungsfrequenzen verschiedener emotionaler Zustände darstellt.
Frequenzskala (in Hertz):
- Emotionen über 200 Hz (Mut und höher) gelten als positiv schwingend. Sie fördern persönliches Wachstum, Energie und Manifestation.
- Emotionen unter 200 Hz (Angst und niedriger) sind niedrig schwingend. Sie beeinträchtigen das Wohlbefinden und führen zur Stagnation.
5 unscheinbare Dinge im Alltag, die deine Frequenz senken
Hier sind fünf alltägliche Dinge, die du dir bewusst machen solltest, um in einer hohen Frequenz und positiven Energie zu bleiben.
#1 Nachrichtenkonsum
Vermeide Nachrichten.
Die heutige Informationsflut präsentiert uns täglich mehr negative Nachrichten, als Menschen früher in einem ganzen Leben erlebten.
Das führt zu Angst und Depression.
Die ständige Konfrontation mit negativen Ereignissen beeinträchtigt unsere Nervensystemregulation.
Wir sind von Natur aus darauf ausgelegt, nach Gefahren Ausschau zu halten.
Deswegen sind Nachrichten so gestaltet, dass sie Angst schüren und uns in einen Zustand der Überwältigung versetzen.
Es erhöht die Einschaltquoten und Interaktion.
Das ist der Grund, warum du Nachrichten bewusst meiden solltest, weil ein übermäßiger Konsum von schlechten Nachrichten zu einem Teufelskreis führt: Er senkt deine Frequenz, fördert Angst und negative Gedanken.
Das ist der direkte Weg in eine Starre, in der es dir schwerfällt, sinnvoll zu handeln.
#2 Mainstream Musik
Mainstream-Musik ist auf Frequenzen abgestimmt, die niedrig schwingende Emotionen wie Angst, Drama oder Negativität fördern.
Und es ist nicht nur die Musik. Es sind auch die Texte.
In den meisten modernen Liedern geht es um Beziehungskonflikte, Betrug oder Gewalt.
Höre stattdessen hochfrequente Musik, insbesondere Solfeggio-Frequenzen wie 528 Hz (auch „Liebesfrequenz“ genannt), die nachweislich die DNA reparieren und Angst reduzieren.
Nutze 528 Hz, während du arbeitest, fährst oder entspannst und achte einmal darauf, wie beruhigend und energetisierend diese Musik ist.
Eine weitere schöne Möglichkeit sind Klangbäder.
Hier werden über Klangschalen harmonische Frequenzen erzeugt, um Körper und Geist zu entspannen und in Einklang zu bringen.
Und falls du Lust auf Lieder mit Texten hast, dann habe ich dir hier eine Playlist erstellt.
Damit gehst du auf Nummer sicher, dass du dein Unterbewusstsein mit den Dingen programmierst, die dich in eine positive Energie und mehr Freude bringen.
#3 Dein Körper
Viele Menschen ignorieren die Verbindung zwischen körperlicher und emotionaler Gesundheit.
Dein Körper ist dein Gefäß für Energie und Seele.
Es ist wichtig, dass du ihn pflegst und bewusst mit ihm umgehst.
Durch heutige Umwelteinflüsse ist es fast unmöglich, sich komplett vor Giften und Umweltbelastungen zu schützen.
Deswegen ist es umso wichtiger, die Dinge zu tun, die du kontrollieren kannst.
Ernährung und Bewegung sind der größte Schlüssel dazu.
Ernährung:
- Vermeide industriell verarbeitete Produkte und Zucker.
- Trinke ausschließlich gefiltertes Wasser.
- Achte auf regelmäßige Entgiftung, etwa durch Fasten, Sauna, Magnesiumbäder und die Einnahme von hochwertigem Zeolith-Pulver (zum Binden von Schwermetallen).
Bewegung:
- Sammle täglich Schritte und gehe spazieren.
- Mache regelmäßig Sport.
- Gönne dir Massagen.
Es geht nicht nur um Äußerlichkeiten, sondern um das Wohlbefinden und die Energie, die ein gesunder Körper ausstrahlt.
#4 Grenzen setzen
Es ist wichtig, klare Grenzen zu setzen.
Die meisten von uns sind hervorragend darin, es anderen recht zu machen.
Wir haben es so gelernt und es ist auch wieder ein Instinkt, um sich nicht ausgeschlossen zu fühlen oder vor anderen schlecht dazustehen.
Das führt jedoch dazu, dass du dich immer hinten anstellst und deine Grenzen nicht gewahrt werden.
Werde dir deiner Werte bewusst und dem, was dir im Leben wichtig ist.
Investiere Zeit und Energie nur in Menschen und Projekte die im Einklang mit deinen Werten stehen.
Wir leben gerade in einer Zeitenwende, in der dir andere ihr wahres Gesicht zeigen.
Je besser du deine Werte kennst, umso einfacher fällt es dir Grenzen zu setzen.
Grenzen zu setzen, um voll für dich einstehen zu können, ist so entscheidend für eine hohe Frequenz und positive Energie, weil dich nichts so schnell aus deiner Ausrichtung bringen kann, wie die Menschen in deinem Umfeld.
Das ist auch der Grund, warum es ein kompletter Eckpfeiler im Quantum Leap Evolution Coaching ist.
#5 Internet & Social Media
Der unbewusste Vergleich mit den „Highlight-Reels“ anderer Menschen schädigt das eigene Selbstwertgefühl.
Auf Social Media ist nichts so, wie es scheint.
Die wenigsten zeigen sich und ihr Leben, wie es in Wirklichkeit ist.
Das kann dir schnell das Gefühl geben, dass alle außer dir Erfolg haben, ohne jegliche Widerstände oder Herausforderungen.
Und es ist verständlich, weil wir vor anderen gut dastehen wollen und uns nach Anerkennung sehnen.
Hier sind ein paar Tipps, wie du mit Social Media umgehen solltest:
- Gezielte Nutzung: „Kreiere“ auf Social Media, statt zu „konsumieren“. Vor allem, wenn du aus geschäftlichen Gründen nicht auf SM verzichten kannst, ist dieses Mindset wertvoll. Benutze den Business-Manager, um Beiträge zu erstellen und beschränke die Zeiten, in denen du die Apps direkt aufrufst, um Kommentare zu beantworten.
- App-Pausen: Lösche Social-Media-Apps zeitweise von deinem Telefon, um einen „Dopamin-Detox“ durchzuführen und dich wieder auf wichtige Ziele zu konzentrieren.
- Werkzeuge: Nutze Browser Erweiterungen, wie den News Feed Eradicator, um Chroniken und Newsfeeds zu blockieren, damit du deine Zeit nicht mit scrollen verschwendest.
Social Media zieht die Aufmerksamkeit und lenkt dich von eigenen Zielen ab. Die bewusste Nutzung hilft dir, deine positive Energie und deinen Fokus zu bewahren.
Fazit: Dein Schlüssel zu positiver Energie und hoher Frequenz im Alltag
Positive Energie und eine hohe Frequenz sind das Ergebnis bewusster Entscheidungen und täglichen Gewohnheiten.
Die fünf unscheinbaren Energiesauger – wie Nachrichtenkonsum, Mainstream-Musik, fehlende Selbstfürsorge, unklare Grenzen und unkontrollierte Social-Media-Nutzung – wirken oft im Hintergrund, doch sie beeinflussen massiv deine Lebensqualität.
Indem du dir dieser Einflüsse bewusst wirst und sie gezielt minimierst, legst du den Grundstein für ein Leben in Freude, Harmonie und Erfüllung.
Denke daran:
- Du bist verantwortlich für deine Energie.
- Deine Frequenz beeinflusst, was du in dein Leben ziehst.
Fang klein an.
Vielleicht verzichtest du heute auf die Nachrichten, wählst eine Playlist mit hochfrequenter Musik oder gehst einen kleinen Spaziergang, um deinen Körper in Bewegung zu bringen.
Schon diese kleinen Schritte bewirken eine spürbare Veränderung.
Deine Energie ist der Schlüssel zu deinem Erfolg und deiner Zufriedenheit.
Nutze die Tools und Erkenntnisse aus diesem Artikel, um deine Frequenz zu erhöhen und dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten.
